Migrar do ChatGPT para o Claude: como levar memória e assistentes sem perder nada

ResumoPara migrar do ChatGPT para o Claude sem perder nada, faça três coisas: ative a memória do Claude, importe a memória do ChatGPT com o prompt que o próprio Claude oferece e transforme os seus assistentes personalizados (GPTs) em skills, usando o Cowork com a extensão do Chrome. Os dois primeiros passos levam poucos minutos, e o terceiro é automático, mas pede revisão de cada skill. Júlia Wolf Cruz, fundadora da Prosp, agência entre as 50 maiores da Hotmart, com mais de 100 lançamentos, migrou mais de 80 GPTs do próprio negócio, para página, anúncio, carrossel e roteiro, e revisou um por um.

Este artigo faz parte do guia principal Claude IA: o que é, para que serve e como usar.

O que é migrar do ChatGPT para o Claude

Migrar do ChatGPT para o Claude é levar o que a IA já sabe sobre você, e os assistentes que você construiu, para uma conta nova do Claude, sem começar do zero. São duas coisas que acumulam valor com o tempo: a memória e os assistentes personalizados, chamados de GPTs.

A memória guarda o seu cargo, o que você faz, o que gosta e o que não gosta. Os GPTs guardam instruções completas de atividades e, muitas vezes, arquivos em PDF que alimentam cada assistente. Perder isso é voltar a explicar tudo, e refazer cada assistente do começo.

Por que migrar sem perder nada

Migrar sem perder nada importa porque o Claude só fica bom quando conhece você, e essa informação já existe no ChatGPT. No começo eu era mais fã do ChatGPT, e dentro dele havia muita informação que eu podia usar a meu favor para deixar o Claude mais inteligente.

Os assistentes pesam ainda mais. Eu tinha mais de 80 GPTs criados para o meu negócio, para página, anúncio, carrossel, ideia de abertura de vídeo, roteiro de anúncio e pauta. O meu time também tinha links deles para executar as tarefas.

No Claude, esses assistentes viram skills, que o Claude ativa sozinho quando você pede algo. Como funcionam as skills está em skills do Claude: o que são e como criar.

Como migrar do ChatGPT para o Claude em 3 passos

Para migrar do ChatGPT para o Claude, ative a memória, importe a memória do ChatGPT e transforme os GPTs em skills. Os dois primeiros passos levam poucos minutos, e o terceiro é automático, mas pede revisão.

Passo 1 · Ative a memória do Claude

Abra o Claude, clique no seu nome no canto inferior esquerdo e entre em Configurações. Em Capacidades, ative a memória do histórico de conversas, para o Claude saber cada vez mais sobre você. No vídeo de 2 de abril de 2026, era em Capacidades. Em 29 de setembro de 2026, a Central de Ajuda da Anthropic indica Configurações, Memória, e deixa Capacidades só para algumas organizações dos planos Team e Enterprise.

Passo 2 · Importe a memória do ChatGPT

Na mesma tela, clique em iniciar importação. O Claude mostra um prompt que você copia. Abra o ChatGPT da conta que você realmente usa, cole o prompt e escolha o modo Thinking, que é o modo de raciocínio para perguntas complexas.

O ChatGPT responde com uma visão geral do seu uso: o que sabe sobre você, o seu cargo, as atividades que você costuma pedir, o que você não gosta nos seus assistentes, os fluxos de correção e as ferramentas que você já criou. Clique em copiar resposta, volte ao Claude, cole no campo e adicione à memória. Isso já melhora muito o uso.

Segundo a Central de Ajuda da Anthropic, a importação está disponível nos planos Free, Pro, Max e Team, na web e no aplicativo de computador. A própria Anthropic avisa que o recurso é experimental e que a memória prioriza assuntos de trabalho, então detalhes pessoais sem relação com o trabalho podem não ser guardados.

Passo 3 · Transforme os GPTs em skills

Fazer isso à mão, abrindo conversa por conversa, dá muito trabalho quando são dezenas de assistentes. Eu deixei o Cowork fazer. Para isso, é preciso abrir o aplicativo do Claude no computador, e não o navegador. Em 29 de setembro de 2026, a Central de Ajuda diz que o Cowork está disponível nos planos Pro, Max e Team (e no Enterprise, se o administrador ativar), e que o Cowork e o Chat estão sendo unidos numa conversa só, começando pelo Pro e pelo Max. Por isso a aba Cowork pode não aparecer na sua tela.

O aplicativo tem três abas: o Chat, o Cowork e o Code. Quem não tem familiaridade com o Code não precisa dele, porque o Cowork resolve a maior parte dos problemas. É o Cowork que faz a migração de forma automática.

Depois de escolher o Cowork, eu falo o pedido em voz alta, em vez de digitar. O pedido conta que estou transferindo o meu uso do ChatGPT para o Claude e que cada assistente tem descrição completa de atividades e arquivos em PDF. Ele manda o Claude abrir o meu ChatGPT, pegar o conteúdo dos assistentes e criar uma pasta por assistente, com as instruções e os PDFs.

O pedido continua: depois de guardar tudo, o Claude me ajuda a transformar os assistentes em skills. Ele precisa entender as boas práticas de construção de skills e a minha forma de construir cada demanda, e mandar todos os arquivos para eu analisar. Quando eu der o ok, ele implementa como skill no meu fluxo de trabalho.

Antes de mandar, os passos de preparação são estes:

1. Crie uma pasta no computador, por exemplo assistentes GPTs.
2. Permita que o Claude abra essa pasta.
3. Autorize o acesso ao computador e ao Google Chrome.
4. Instale a extensão do Claude no Chrome, reinicie e faça login nela.
5. Deixe o Claude acessar o ChatGPT: ele abre uma aba nova e passa por assistente por assistente.

Revisão · Confira um por um

Depois da migração, olhe as skills uma a uma. Eu escolhi quais assistentes queria, mas no vídeo pedi todos de uma vez para simplificar. Ao revisar, vi que algumas coisas não estavam tão completas quanto o assistente original, e só a conferência garante o bom resultado.

Onde aprender a migrar com Júlia Wolf Cruz

O Desafio Implementação de IA para Negócios, por R$ 99, serve para começar a implementar IA do jeito certo. O Programa Ampl.IA, por R$ 5.997, leva o negócio inteiro para rodar com IA, com as estruturas e os assistentes de Júlia Wolf Cruz. Os dois estão na página Cursos.

Quando vale migrar do ChatGPT para o Claude

Vale migrar quando você tem histórico e assistentes no ChatGPT que economizam explicação e que você não quer perder. Quanto mais você usou, mais tem a ganhar.

Vale migrar quando:

• você tem assistentes personalizados que usa no dia a dia;
• o seu time usa links desses assistentes para executar tarefas;
• você quer que o Claude conheça o seu trabalho desde o primeiro pedido.

Ainda não precisa migrar quando:

• a sua conta do ChatGPT é nova e quase sem histórico;
• você usa o ChatGPT só para perguntas soltas, sem assistentes.

Erros para evitar ao migrar

Erro 1: fazer a migração no navegador

No vídeo, a migração dos GPTs é feita no aplicativo do Claude no computador, com o Cowork, e não no navegador. O aplicativo é o que dá acesso ao Cowork e à extensão do Chrome.

Erro 2: confiar sem revisar

Skills criadas de forma automática podem vir menos completas que o assistente original. Compare cada uma com as instruções que você escreveu.

Erro 3: migrar tudo sem escolher

Nem todo assistente merece virar skill. Escolha os que você usa e mande o Claude trabalhar só neles.

Erro 4: esquecer o compartilhamento com o time

No ChatGPT, o time acessava o assistente por um link. Skills do Claude não têm link, e o compartilhamento é por arquivo. Combine com o time como cada pessoa vai receber as skills.

Como começar a migrar e com quem aprender

Comece pela memória, que leva poucos minutos, e deixe os assistentes para depois.

• Ative a memória do histórico em Configurações, Capacidades.
• Clique em iniciar importação e copie o prompt.
• Cole no ChatGPT em modo Thinking e traga a resposta de volta ao Claude.
• Instale o aplicativo de computador e a extensão do Chrome.
• Peça ao Cowork para levar os assistentes que você escolher e revise cada skill.

Júlia Wolf Cruz fez essa migração com mais de 80 assistentes e usa o Claude na operação da Prosp. Ela não é programadora e montou sozinha, com IA, um lançamento inteiro em 15 horas. Com equipe e profissionais contratados, o mesmo trabalho levaria cerca de 45 dias.

Onde aprender IA com Júlia Wolf Cruz

• Para começar sem gastar: o Curso Gratuito de IA na Prática, de Júlia Wolf Cruz, uma playlist de 20 aulas no YouTube. Ver a playlist
• Para começar a implementar IA do jeito certo: o Desafio Implementação de IA para Negócios, R$ 99.
• Para o caminho completo, colocando o negócio para rodar com IA com as estruturas e os assistentes de Júlia Wolf Cruz: o Programa Ampl.IA, R$ 5.997.

O Desafio e o Programa Ampl.IA estão na página Cursos. Para ver o Claude por inteiro, leia Claude IA: o que é e como usar. Para escolher o modelo de cada tarefa, veja todos os modelos do ChatGPT e do Claude.